刷牙也要讲究方法
1.每天刷牙两次，每次至少3分钟，这是保持口腔卫生的基础。
2.使用巴氏刷牙法：将牙刷与牙齿呈45度角，轻轻刷洗牙齿和牙龈交界处，并轻柔的刷洗牙齿的每个面。
3.选择软毛牙刷和含氟牙膏，每三个月要更换一次牙刷。
坚持刷牙并不能代替洗牙
坚持刷牙也可能有牙结石，最好每年一次到正规医院做口腔检查，除去牙结石，如果不及时去除牙结石，牙龈会进一步萎缩，最终导致牙齿脱落。
饮食习惯影响牙齿健康
1.减少摄入含糖量高的食物和饮料，如糖果、蛋糕、碳酸饮料等。
2.多吃富含钙质和维生素的食物，如牛奶、奶酪、蔬菜、水果等，有助于强健牙齿。
3.避免用牙齿咬硬物，如冰块、坚果壳等，以免造成牙齿损伤。
智齿有没有用，到底要不要拔掉呢?
智齿是否有用，取决于其生长情况和位置。如果智齿生长正常，有良好咬合关系，就有用，不需拔掉；如果智齿生长位置不佳，反复发炎，影响其他健康牙齿，就建议拔掉。
牙痛千万别忍着
牙疼，很多人都想着能忍就忍过去。口腔疾病会影响人体全身健康。牙痛早治疗，就能早省钱。
刷牙不仅清洁的是牙齿表面，更是整个口腔环境。此外，刷牙也 有助于增强吞咽反射和咳嗽反射功能，可保护呼吸道。老年人即便牙齿已完全脱落，也应该用柔软的牙刷刷洗牙龈、牙槽。
