一、选对清洁工具，事半功倍

1. 正畸专用牙刷：刷头中间是凹陷的，刚好能卡在托槽上，上下都能刷到，比普通牙刷效率高很多，一定要选软毛的，不伤牙龈。
2. 牙缝刷：特别细的小刷子，专门伸到托槽之间、弓丝下面清死角，这些地方普通牙刷根本刷不到，是蛀牙重灾区，每次刷牙都要用。
3. 正畸牙线 + 穿引器：普通牙线穿不过弓丝，这种带穿引器的，可以清理牙缝里的菌斑，每天晚上至少用一次。
4. 冲牙器（可选）：辅助工具，饭后冲掉大的食物残渣，适合孩子刷不干净的时候用，但不能代替刷牙，别本末倒置。

二、正确刷牙步骤，一步都别少

1. 时间：三餐饭后 + 睡前，一天至少四次，每次不少于 3 分钟。别用漱口代替刷牙，漱不掉菌斑。
2. 方法：牙刷倾斜 45 度，分三个面刷 —— 托槽上方、托槽表面、托槽下方，小幅度震颤，每颗牙都要照顾到。
3. 顺序：先刷干净牙齿和托槽，再用牙缝刷清理缝隙，最后用牙线清牙缝，一步都别省。
4. 检查：刷完让孩子对着镜子看看，托槽周围有没有食物残渣，没干净就补刷。

三、矫治器清洁别忽略

四、暑假监督小技巧

1. 家长盯着刷，尤其是前两周，别让孩子糊弄事，养成习惯就好了。
2. 定闹钟，每次刷够 3 分钟，别刷两下就完事。
3. 喝完碳酸饮料、吃完甜食，一定要及时刷牙，不然特别容易蛀牙。